Moxibustion er en type tradisjonell kinesisk medisin. Det innebærer å brenne moxa, en kjegle eller pinne laget av malte bynkeblader, på eller i nærheten av kroppens meridianer og akupunkturpunkter.
Utøvere tror at den resulterende varmen bidrar til å stimulere disse punktene og forbedrer flyten av qi (energi) i kroppen din. I følge tradisjonell kinesisk medisinpraksis kan denne økte qi-sirkulasjonen hjelpe med en rekke helseproblemer, fra kroniske smerter til fordøyelsesproblemer.
Les videre for å lære mer om moxibustion, inkludert hvordan det gjøres og forskningen bak.
Hvordan gjøres det?
Moxibustion kan påføres direkte eller indirekte.
Ved direkte moxibustion hviler moxa-kjeglen på kroppen din ved behandlingspunktet. Utøveren tenner kjeglen og lar den brenne sakte til huden din begynner å bli rød. Når du begynner å føle varme, fjerner utøveren den.
Moxa kan også settes på akupunkturnålen og tennes. Det brenner på nålen til det er slukket. Varmen går gjennom nålen til akupunkturpunktet.
Indirekte moxibustion er mer vanlig praktisert. Det er også et tryggere alternativ, siden den brennende moxaen faktisk ikke berører huden din. I stedet vil utøveren holde den omtrent en tomme fra kroppen din. De vil fjerne det når huden din blir rød og varm.
En annen metode for indirekte moxibustion bruker et isolerende lag med salt eller hvitløk mellom kjeglen og huden din. I et annet alternativ kan «moxa-bokser» fylles med moxa, antennes og plasseres på kroppen.
Kan jeg gjøre det selv?
Moxibustion utføres tradisjonelt av en dyktig utøver.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du finner en, bør du vurdere å starte søket ved å se etter en akupunktør i ditt område. Moxibustion gjøres ofte ved siden av akupunktur, og noen akupunktører gjør også moxibustion.
Du kan prøve indirekte moxibustion på egen hånd, men det er tryggest å få en profesjonell til å gi deg en demonstrasjon først. De kan vise deg ikke bare hvordan du gjør det uten å brenne deg selv, men også de beste områdene å fokusere på for dine behov.
Kan det faktisk hjelpe å snu en setebaby?
Moxibustion er kanskje mest kjent for å være en alternativ måte å hjelpe til med seteleiepresentasjon. Dette skjer når en baby er plassert med føttene først i fødselskanalen, noe som gjør fødselsprosessen mye vanskeligere.
Det gjøres vanligvis rundt 34 uker med indirekte moxibustion rundt et akupunkturpunkt kalt urinblære 67, noen ganger kalt Zhiyin eller når yin. Denne flekken ligger på den ytre delen av pinketåen din.
For sikkerhet og effektivitet er det best å få dette gjort av en profesjonell. Noen sykehus, spesielt i Storbritannia, har til og med jordmødre og fødselsleger som er opplært i akupunktur og moxibustion. Akupunktører bør også være lisensiert av staten din.
EN
Hva annet bruker folk det til?
Folk bruker moxibustion for en rekke andre problemer, inkludert:
- gastrointestinale problemer, som diaré, kolitt, irritabel tarm-syndrom og forstoppelse
- Menstruasjons kramper
- smerte, inkludert smerter fra leddgikt, ledd- eller muskelsmerter og kroniske smerter
- kreftrelatert kvalme
- urininkontinens
- fruktbarhet
- astma symptomer
- eksem
- utmattelse
- forkjølelse og influensaforebygging
EN
- ulcerøs kolitt
- kreft
- slagrehabilitering
- høyt blodtrykk
- smerte
- kort presentasjon
Forfatterne bemerket at nesten hver anmeldelse hadde motstridende resultater. På toppen av det bemerket de også at de fleste studiene også hadde andre problemer, inkludert små utvalgsstørrelser og mangel på tiltak for å redusere skjevhet.
Nyere studier er mer lovende.
Det er moderat bevis for effektiviteten av moxibustion i smerte- og symptombehandling ved kneartrose. EN
Ytterligere forskning har vist at når man kombinerer moxibustion med akupunktur, er det økt bentetthet hos pasienter med osteoporose. En 2020-gjennomgang av studier konkluderte med at moxibustion og akupunktur kan øke bentettheten og kan redusere smerte.
Er det trygt å prøve?
Moxibustion kan være verdt et forsøk hvis du utforsker komplementære og integrerende behandlinger, men det er noen risikoer.
Den største risikoen kommer fra hvor lett det er å brenne seg i prosessen. Av denne grunn er det best å holde seg til indirekte moxibustion, spesielt hvis du gjør det på egen hånd. Dette gir litt plass mellom den brennende moxaen og huden din.
I tillegg identifiserte en gjennomgang fra 2014 noen potensielle bivirkninger av moxibustion, inkludert:
- allergisk reaksjon på moxa
- sår hals eller hoste fra moxa-røyk
- kvalme og oppkast
- fosterproblemer og for tidlig fødsel
- mørke flekker på huden
- basalcellekarsinom
forholdsregler ved graviditet
Denne gjennomgangen bemerket også at noen kvinner som brukte moxibustion for seteleie, opplevde kvalme og sammentrekninger. På grunn av dette, sammen med risikoen for fosterproblemer og for tidlig fødsel, er det best å gjøre moxibustion under tilsyn av en helsepersonell.
Hold legen din også oppdatert, i tilfelle noe ikke føles helt riktig.
Hvis du prøver det hjemme, vær oppmerksom på at noen synes lukten av moxa-røyk er veldig lik cannabisrøyk. Hvis du bor på et sted hvor cannabisbruk er ulovlig, kan dette potensielt forårsake noen problemer med naboene dine eller rettshåndhevelse.
Bunnlinjen
Moxibustion er en form for tradisjonell kinesisk medisin som folk bruker for en rekke helseproblemer. Det utføres for tiden forskning på moxibustion for tilleggstilstander.
Det kan være et alternativ eller komplementært alternativ for å snu en setebaby, redusere knesmerter og bygge bentetthet.
Hvis du vil prøve moxibustion, start med å finne en erfaren og autorisert akupunktør. Den nasjonale sertifiseringskommisjonen for akupunktur og orientalsk medisin (NCCAOM) gir styresertifisering for akupunktører.
Du kan prøve det på egen hånd, men det er fortsatt best å få det gjort profesjonelt noen ganger slik at du vet hvordan du gjør det trygt.
